从五月份到现在基本都没怎么睡

健康咨询描述： 从五月份到现在基本都没怎么睡，白天和晚上都睡不好，到很晚才能睡，睡的也很浅有一点动静都知道脑子特别清楚的那种，休息的时候白天还能睡一会儿，有时候会特别困但是一躺床上就马上清醒了。最近这段时间没什么压力挺轻松的但是心态老是很消极，可是什么事都没有发生啊，就是会莫名其妙心烦难过，有一次就这么坐着突然眼泪就流下来了，把我朋友吓着了自己也觉得莫名其妙，想知道这两件事有什么联系么？该怎样才能好呢

专业回复

王刚 医师 2017-08-29 11:00:14
      病情分析：
      这种情况一般和心里有过某种委屈导致的。你这个是抑郁的前期表现。
      指导意见：
      建议你适当运动，多到户外活动。多参加集体活动。和朋友们谈谈心。适当吃点钙。不要一天到晚在家里。如果钙不缓解，就去做做心理咨询。

刘文华 天津市西青区辛口镇社区卫生服务中心   医师 2017-08-29 11:00:40
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况是有典型的焦虑症造成的上述情况
      指导意见：
      这种情况，我建议您做一个心理上的疏导治疗，同时饮用一些调理神经和抗焦虑的药物进行治疗
      

张树立 主治医师 2017-08-29 11:03:18
      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“从五月份到现在基本都没怎么睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！