怎么纠正驼背,,,,

  男 | 16岁 2017-08-27 01:33:53 2人回复 来自

健康咨询描述: 怎么纠正驼背,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

专业回复

覃艳芳 医师 2017-08-27 11:27:28
      病情分析:
      你好,驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。
      指导意见:
      建议你平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
      


hdlijianzheng 医师 2017-08-27 11:28:34
      病情分析:
      驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿,经常提醒要抬头挺胸。
      指导意见:
      另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对