请问蒸桑拿可以减肥嘛

健康咨询描述： 请问蒸桑拿可以减肥嘛，治好便秘就可以自然的瘦了嘛，怎样能让体质变成易瘦体质。

专业回复

时义稳 濮阳仁济医院   医师 2017-08-23 16:48:53
      病情分析：
      不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      根据您目前的具体情况，建议平时，注意多锻炼，多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高热量高脂肪食物，养成坚持体育运动锻炼的好习惯，保持大便通畅

王玉青 长治潞州仁禾医院   主管护师 2017-08-23 16:50:40
      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为想减肥导致的不适症状。
      指导意见：
      建议您：最好的减肥方法就是管住嘴迈开腿，少吃主食，多吃水果蔬菜，晚饭不吃，且晚饭后散步一到两个小时。
      

周银 大庆油田总医院   医师 2017-08-23 16:50:54
      病情分析：
      你好…这个想变成易瘦，体质的话，这个是先天的，不是后天能变的
      指导意见：
      主要还是通过自己吧，有的时候还是遗传一父母的父母，终有胖的话，孩子也会被普通人容易胖
      
      以上是对“请问蒸桑拿可以减肥嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁欣如 三级检验师 2017-08-23 16:50:57
      病情分析：
      减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，蒸桑拿可以促进减肥，但是不一定能起效，建议控制饮食多运动才能起到效果
      

仝超 药师 2017-08-23 16:51:03
      病情分析：
      你好，这样的情况需要正确认识肥胖，同时需要杜绝吃油炸、肥腻的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，每天坚持适量运动锻炼，切记不可以暴饮暴食，以免增加肥胖。
      

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-08-23 16:51:17
      病情分析：
      一般来说，蒸桑拿有利于减肥，但不是蒸桑拿就可以减肥啊，减肥的关键是多参加体育锻炼，适当节食啊，二者缺一不可
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，治好便秘也不一定就瘦啊，要想瘦就要多参加体育锻炼，适当节食，想走捷径是不行的
      

李涛 医师 2017-08-23 16:52:23
      病情分析：
      你好，你说的这种情况主要还是饮食多和运动量少导致的肥胖。也是比较多见的现象。
      指导意见：
      建议你最好是多注意观察一段时间。平时要控制饮食，多注意锻炼身体。这样对自己是比较好的。
      
      以上是对“请问蒸桑拿可以减肥嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱紧超 华北石油管理局总医院   医师 2017-08-23 16:52:51
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，体质是个人所特有的，不会根据生活习惯改变。
      指导意见：
      体质不会随习惯改变，桑拿也并不会减肥。要减肥还是要控制饮食，加强运动。
      

齐美丽 医师 2017-08-23 16:52:59
      病情分析：
      你好，蒸桑拿不可以减肥。便秘是由于胃肠道功能紊乱引起的，您首先要调整胃肠道。保持大便通畅，才能顺利的科学减肥。
      指导意见：
      建议您科学减肥，不要盲目的去减对身体伤害性极大。加强体育锻炼，是减肥的最好的办法。但要适量，不要过于疲劳。您还可以做中医理疗，进行减肥。进餐不要过饱，忌油腻，平时多吃水果蔬菜，尽量少吃主食。
      

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2017-08-23 16:53:43
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，蒸桑拿可以减重，但是不能达到真正的减肥
      指导意见：
      建议减肥要通过饮食加运动一起，这样效果会很明显，多做有氧运动，促进脂肪燃烧，饮食上多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高热量食物，避免暴饮暴食。