晚上睡觉前2个小时运动会发胖吗

健康咨询描述： 晚上睡觉前2个小时运动会发胖吗？我妈说会发胖，你觉得呢？

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:53:07
      12周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期减重的情况下，可以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，高糖的水果和饮料，米面碳水化合物减少，再配合一定的运动，睡前运动的话不会造成体重的增加。