女生，身高160cm

健康咨询描述： 女生，身高160cm，体重130斤，严重超重啊，有没有什么健康的减肥方法可以瘦下来，不用要求特别快，因为还在青春期，所以希望健康一点点

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 17:34:50
      你好，最健康的减肥方法就是通过饮食控制和适量的运动相结合来鉴定你的体重，运动的话主要包括慢跑快走运动健身操，游泳等等都是可以的。由于目前你正在出预防生长发育阶段那么营养，一定要跟上才可以的，平时吃饭多注意。