胖成圆脸肉嘟嘟的，还是双下巴。怎么瘦脸

健康咨询描述： 胖成圆脸肉嘟嘟的，还是双下巴。怎么瘦脸

专业回复

张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院   主治医师 2017-08-20 17:38:59
      病情分析：
      很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。
      指导意见：
      1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
      

刘杰1992 医师 2017-08-20 17:39:19
      病情分析：
      你好，面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，
      指导意见：
      从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
      

陈柯文 药师 2017-08-20 17:44:42
      病情分析：
      你好，一般您的脸比较胖，可能身上也会不那么瘦，所以首先是全身性的控制。
      指导意见：
      比如，饮食上少吃高脂肪高热量的食物，多参与体育锻炼，平时可以做点瘦脸的操。
      
      以上是对“胖成圆脸肉嘟嘟的，还是双下巴。怎么瘦脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄素素 江西省抚州市第一人民医院   护师 2017-08-20 17:46:36
      病情分析：
      您好;想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了,帮助存进了面部肌肤的血液循环.使得自己的面部肌肤更加紧致,
      指导意见：
      停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养,再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸.