我现在16岁了，身高才1米4

健康咨询描述： 我现在16岁了，身高才1米4，请问我现在还可以长高吗

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:16:52
      你好，根据你描述的情况，女16岁，身高140cm，现在还可以长高吗，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长跳高，我完全闭合，说明你的骨骼已经定型，但再不能长高，建议你在骨缝线没有完全闭合之前，锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要求打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物.比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有希望长得更高。