我的腿很粗，小腿很多肌肉

健康咨询描述： 我的腿很粗，小腿很多肌肉，试了很多运动，但是效果不明显

专业回复

zhangshiren2017 医师 2017-08-18 17:17:22
      病情分析：
      经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。
      指导意见：
      跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
      

陈建华 天脊医院   主治医师 2017-08-18 17:18:14
      病情分析：
      你好，一般小腿的粗细也在一定程度上受遗传因素有关的。
      指导意见：
      建议你不用过多担心，平时多做运动，少食多餐，每天靠墙站立半小时，做拉伸运动。
      

李梦江 主治医师 2017-08-18 17:19:25
      病情分析：
      您好！通过您当前的问题叙述，一般小腿肌肉发达如果通过锻炼的话只会增加肌肉的增粗。
      指导意见：
      一般情况下如果确实是肌肉肥大建议您通过减少小腿活动量甚至于不动来萎缩肌肉细胞来让肌肉变细。
      
      以上是对“我的腿很粗，小腿很多肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！