我失眠，晚上要用思瑞康

健康咨询描述： 我失眠，晚上要用思瑞康，有便秘，喝便通，能喝茶吗？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:19:05
      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。