我身高170体重150斤左右

健康咨询描述： 我身高170体重150斤左右?怎么样才能减下来啊

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:58:04
      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！从你身高看标准体重应该是63公斤。
      指导意见：
      你现在身高170体重75公斤已经超重，有点胖，减肥最好最有效的方法是多运动适当的控制饮食，建议每天要运动四十分钟以上，每餐适当的控制饮食，长期坚持就会有效果的，平时别吃油腻食物。