医生你好怎么瘦上半身我上半身太胖了?

健康咨询描述： 医生你好怎么瘦上半身我上半身太胖了?

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-08-17 16:43:00
      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

zhanglifeiz 医师 2017-08-17 16:42:58
      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      

叶定楠 东莞市康复医院   医师 2017-08-17 16:54:11
      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你这种情况是正常的，是个人体质的原因引起，一般这种情况需要针对性的锻炼
      指导意见：
      建议你现在可以做有氧运动，以及做郑州男性，配合中药调理，平时可以去游泳才单车需要注意饮食控制
      
      以上是对“医生你好怎么瘦上半身我上半身太胖了?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王立斌 四级检验师 2017-08-17 16:54:30
      病情分析：
      你好，只能通过平时多运动，做一些有氧走运动，慢跑，快走等
      指导意见：
      平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜过度
      

余学钊 武汉儿童医院   药师 2017-08-17 17:00:15
      病情分析：
      你好，一般如果是肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议每天跑步运动减肥比较合适的。