我是一名初三学生，因为平时学业太忙没时间锻炼

健康咨询描述： 我是一名初三学生，因为平时学业太忙没时间锻炼，我想每天凌晨五点起床跑步，会对身体有什么危害吗？

专业回复

仕治达 山东省妇幼保健院   主治医师 2017-08-17 16:28:32
      病情分析：
      这么早起床锻炼身体是好事，有利于身体健康，但是我不确定你这么早起床锻炼。会不会引起你白天犯困。影响学习，如果精力旺盛，完全可以早起锻炼，没有问题
      指导意见：
      这么早起床锻炼身体是好事，有利于身体健康，但是我不确定你这么早起床锻炼。会不会引起你白天犯困。影响学习，如果精力旺盛，完全可以早起锻炼，没有问题
      

邓广哲 赤峰松山医院   主治医师 2017-08-17 16:14:21
      病情分析：
      你好，看了你的描述，学习压力非常重，平时睡眠时间够用吗。
      指导意见：
      锻炼身体不一定早上5点，早上只要半个小时就可以了，平时有时间晚上锻炼也是可以的。
      

叶定楠 东莞市康复医院   医师 2017-08-17 16:21:53
      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你好，这种情况对你身体是没有危害的，只要你的身体能够适应就没问题
      指导意见：
      建议你运动之前最好能够做热身，以及补充适当的水分和热量，避免出现低血糖，运动过后也要做一些牵拉动作，减少运动损伤
      
      以上是对“我是一名初三学生，因为平时学业太忙没时间锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

齐小鹏 西安临潼惠昌医院   医师 2017-08-17 16:26:25
      病情分析：
      从您的情况来看的话，还是建议下午七点后跑的，白天二氧化碳含量比较高
      指导意见：
      建议现在的话，锻炼需要方法，并且需要循序渐进的，希望对您的情况有所帮助
      

武剑 唐山海港经济开发区医院   主治医师 2017-08-17 16:27:40
      病情分析：
      这么早起来跑步对身体有没有什么危害，前提是你休息的早，能保证有充足睡眠，空气质量要好
      指导意见：
      这么早起来跑步对身体有没有什么危害，前提是你休息的早，能保证有充足睡眠，空气质量要好
      

洪丽英 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2017-08-17 16:29:41
      病情分析：
      你好根据你的描述情况，你的年龄正处于青春发育期，休息时间不能少于七小时
      指导意见：
      你好根据你的情况，建议你早睡早起，这样才有利于身体的生长发育，大脑的休息，合理安排时间，加强锻炼。祝你身体健康
      

程芳 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2017-08-17 16:34:21
      病情分析：
      你好结合描述情况，考虑你学业很忙，可以适当合理安排时间是可以的，不可太过于劳累，
      指导意见：
      建议最好能抽时间来跑步锻炼，这是有益身体健康和发育的，所以可以再不是很劳累疲劳情况下，适当锻炼，可以增加体质，强身健体等，
      
      以上是对“我是一名初三学生，因为平时学业太忙没时间锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！