我每天晚上都是十一点半就睡了

健康咨询描述： 我每天晚上都是十一点半就睡了，早上六点就起床了。人到了七八点就觉得困，一睡下去就二三个小时，没有知觉得，都不想醒，好想睡，好像觉得好困。醒来之后，特别有精神，但是，我是学生，以前在学校不是这样的，放假就这样了，造成了我的学习时间少了，人也慌了，怎么睡那么久？请问医生，我这个到底怎么了？

专业回复

曹兴军 锦州市中心医院   主治医师 2017-08-17 11:13:49
      病情分析：
      这种情况和放假以及天气炎热均有关系。生活习惯改变也会引发。
      指导意见：
      因为天气炎热会导致体内湿热的产生。体内湿气太重。人就会乏力嗜睡的的精神状态不好。另外放假后缺乏体育锻炼。也容易导致，估计开学后及时调整应该会有改善。

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-08-17 10:51:43
      病情分析：根据你上面提供的信息，晚上十一点半睡觉，早上六点起来，七八点钟就困的不行，需要说两到三个小时，成人才能有精神。指导意见：你真够的睡眠时间才六个半小时。睡眠时间有点少了，建议你提前半个小时睡觉。早上七八点钟，困的时候自己可以吃点是咖啡，或者是茶水。提提神就可以了。

彭冬根 平江县第四人民医院   主治医师 2017-08-17 11:14:52
      病情分析：
      根据你描述的情况，首先需要排除躯体方面疾病，其次考虑精神心理方面因素。所以需要明确病因。
      指导意见：
      每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。
      
      以上是对“我每天晚上都是十一点半就睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！