小腿粗，快跟大腿一样粗了

健康咨询描述： 小腿粗，快跟大腿一样粗了，还特别松，拜托医生能告诉我一些有用的办法减掉赘肉

专业回复

陈常云 日照市中医医院   副主任医师 2017-08-14 16:03:41
      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      

zhangshiren2017 医师 2017-08-14 16:04:04
      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

邓冬灿 护师 2017-08-14 16:04:32
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，建议您平时可以多跑步，做有氧运动等。
      指导意见：
      建议您平时放松一点，不要有压力，注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜水果蔬菜等补充营养。
      
      以上是对“小腿粗，快跟大腿一样粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘德震 长春红星医院   副主任医师 2017-08-14 16:04:41
      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。