经常熬夜到凌晨两三点

健康咨询描述： 经常熬夜到凌晨两三点，皮肤颜色有点黄，没有痘痘，但是眼袋超级大，黑眼圈也比较重，毛孔大

专业回复

李羽 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-08-13 15:53:21
      病情分析：
      你好朋友；黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
      指导意见：
      首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
      

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2017-08-13 15:54:22
      病情分析：
      你描述的症状是熬夜引起的，要合理安排作息时间，注意休息，不能熬夜。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒凉刺激性饮食，多喝温开水，多吃含蛋白质，维生素高的饮食。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2017-08-13 15:55:53
      病情分析：
      结合患者描述的问题症状考虑应该是不良的生活习惯导致的上述症状的发生的
      指导意见：
      建议保持良好的心态，保证充足的睡眠，避免紧张熬夜，减轻压力。可以考虑维生素E，加味逍遥丸调理改善症状
      
      以上是对“经常熬夜到凌晨两三点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

文金明 医师 2017-08-13 15:56:04
      病情分析：
      你这样的情况应和熬夜有关系的。可以适当的饮食的保养，忌辛辣的食物保证睡眠，忌辛辣的食物
      指导意见：
      可以吃一些蔬菜水果比较好的，可以适当的饮食的均衡性。可以用按摩针灸的方法，注意养成好的习惯。疏肝健脾比较好的
      

李庆辉 医师 2017-08-13 15:56:35
      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况啊，考虑主要还是由于熬夜太多的问题引起的了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，首先尽量的不要熬夜是比较妥当的，同时可以通过服用适当的多种维生素来辅助调理一下，或者是做做面膜就可以了。
      

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-08-13 15:57:07
      病情分析：
      从你说的情况看，经常熬夜肯定影响内分泌的，也影响休息的，也影响皮肤的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，以后尽量不要再熬夜，平时要多参加体育锻炼，适当吃些红枣杞子木耳汤调一调比较好
      

苏长海 兴化市中医院   副主任医师 2017-08-13 16:27:06
      病情分析：
      美女，你这是长期熬夜使身体处于亚健康状态，已经对身体形成不良影响，必须严格控制自己的作息规律。
      指导意见：
      熬夜会对女孩子身体造成多种损害：1、免疫力下降。2.头痛：熬夜的次日经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛、失眠、记忆力下降。3.黑眼圈、眼袋。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘处。所以你要想解决你的问题，必须养成规律的生活习惯。
      
      以上是对“经常熬夜到凌晨两三点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！