我最近开始做俯卧撑和仰卧起坐

健康咨询描述： 我最近开始做俯卧撑和仰卧起坐，但是做不了几个腹部会痛，膀胱也会很痛，不知道为什么

专业回复

辛庆华 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-08-13 00:25:02
      病情分析：
      你好！根据你的描述：最近做锻炼腹部出现腹部疼痛，考虑刚开始运动由于乳酸堆积会引起肌肉疼痛的情况，这个时候若放弃等于一切归零。
      指导意见：
      建议你做运动之前先热下身，掌握深呼吸与运动相结合，开始锻炼强度和幅度不宜过大，循序渐进，防止拉伤肌肉，运动结束要做拉伸放松活动。

刘志钢 吉林市化工医院   主任医师 2017-08-13 00:28:09
      病情分析：
      近期锻炼俯卧撑及仰卧起坐后出现腹部肌肉疼痛，需要根据临床考虑长时间缺乏运动锻炼，突发运动量过大诱发肌肉疲劳
      指导意见：
      当然如果是肌肉疲劳，这疼痛或不适感期间需要休息及适当热敷，运动锻炼需要循序渐进加大，才能避免，建议你通过医生诊察指导
      

李振大 淮滨县人民医院   主治医师 2017-08-13 00:52:54
      病情分析：
      这种情况考虑因为俯卧撑运动引起腹壁肌肉劳损引起疼痛，可以注意休息，局部热敷按摩，逐渐可以恢复
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈活动劳累，可以局部按摩理疗，一般情况逐渐可以恢复正常，不要担心
      
      以上是对“我最近开始做俯卧撑和仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！