我是一名应届高中毕业生

健康咨询描述： 我是一名应届高中毕业生，高中时不知道是因为学习压力太大还是怎么的，自习时间总爱开小差，老是回忆一些已经发生的事情，回忆一些认识的人的面孔（这个特别频繁），甚至连考试的时候也会出现，我尝试过竭力去抵制，告诉自己这样不行，我还要学习，作业还很多，这场考试很重要，却还是没有什么效果，我很讨厌这样的自己，可我却无法控制。现在高考已经结束，之前脑海中的想过的画面，现在已经较少会出现，但是我担心我会在大学时再次出现这种情况，我该怎么办

专业回复

马兵良 湖州市第一人民医院   主任医师 2017-08-10 13:26:05
      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况来看，你当时出现这样的情况，有可能是因为高考前太过紧张了，现在考试结束了，人放轻松了，所以症状自行缓解了。
      指导意见：
      建议你在今后的生活中尽量不要给自己太大的压力，要放轻松点，不管遇到什么事都要平静的去对待。
      

王凤村 呼和浩特第四监狱医院   副主任医师 2017-08-10 13:23:18
      病情分析：
      目前的症状特点就是植物神经功能紊乱，主要是通过生活调理，形成规律的生活方式，促进思维活跃。
      指导意见：
      所以建议平时适当的多参加体育锻炼，平时要培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实生活。
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-08-10 13:24:06
      病情分析：
      根据你上面提供的信息，在高考的时候，脑子里会想一些以前的事情，控制不住，高考结束症状减轻，但担心上大学的时候会出现。
      指导意见：
      人为什么会回忆过去的事情？比如说老年人会回忆过去式。因为他害怕面对未来。你这种情况也是这样，对未来有恐惧。就会出现回忆过去的事。高考结束以后，症状减轻。因此说回忆过去就是不敢面向未来。
      
      以上是对“我是一名应届高中毕业生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张知常 二级心理咨询师 2017-08-10 13:24:39
      病情分析：
      18岁高三女生，由于学习压力较大，产生不由自主回忆人脸，本人无法克制，属于强迫思维，对强迫思维的内容有明显的排斥和抗拒，能够诊断为强迫症
      指导意见：
      建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫思维，采取改善认知、放松技术、系统脱敏等专业手段，可以有效减轻直到解除强迫症状
      

黄晓兰 重庆市永川区仙龙镇卫生院   医师 2017-08-10 13:33:31
      病情分析：
      您好，很高兴能为您服务。根据您的描述，您所出现的这些症状，可能就是因为长期持续存在的学习压力导致的。
      指导意见：
      给你的建议就是不要压抑不良的情绪，通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。平时多做体育锻炼，锻炼后，可以给人一种轻松自在的感觉。另外，可以进行营养疗法，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要的影响。所以建议你平时多吃维生素b含量丰富的食物，比如粗粮、鱼等等。平时多和父母沟通，以及约自己的好朋友出来一起玩耍，尽量放松自己的心情。希望我的建议能对你有所帮助，祝您健康。