我跟上边情况一模一样

健康咨询描述： 我跟上边情况一模一样，我都快神经病啦，自己偷偷抹泪，半夜睡不着

专业回复

黄秀丽 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-08-05 05:15:22
      病情分析：
      你好。根据叙述失眠是非常痛苦的事情。会出现心情不好。乏力。烦躁。
      指导意见：
      建议。多运动。可以释放压力。舒缓心情。改善睡眠。运动方式可以自行选择。比如跑步。跳绳游泳。。都可以。走出去。亲近大自然。都可以。心情好了。睡眠也就好了。也可以去看看中医。调理一下。