晚上睡不着，3点多也睡不着

健康咨询描述： 晚上睡不着，3点多也睡不着，脑子特别清醒，那要不要去通宵

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:54:44
      病情分析：
      你好，晚上睡不着，3点多也睡不着，脑子特别清醒，这是由于兴奋导致。
      指导意见：
      建议注意睡前不能吃刺激辛辣食物的，不能喝浓茶和碳酸饮料的，需要充分休息才会发育良好的。