我今年十六岁了，身高164

健康咨询描述： 我今年十六岁了，身高164，怎样才能长到170

专业回复

史秀磊 医师 2017-08-03 14:48:34
      病情分析：
      身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
      指导意见：
      你的情况还在发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
      

刘香玲 武平县中医院   护师 2017-08-03 14:50:46
      病情分析：
      身高和遗传，环境，营养有关系，平时要加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，如奶类，蛋，豆类，禽肉，蔬菜水果等。
      指导意见：
      建议平时要多运动，如打球，跑步，游泳，合理安排时间，不能熬夜，保持心情愉快。