大腿很粗，手臂也是很粗

健康咨询描述： 大腿很粗，手臂也是很粗，想问一下有没有办法，不用吃药，不用节食，通过运动的方法

专业回复

张晓美 济南市章丘区中医医院   主治医师 2017-08-03 13:12:23
      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，这种情况可以通过针灸治疗去解决。
      指导意见：
      那么一般这种情况针灸减肥相对来讲，对于局部效果相对特别不错，比较见效，可以试一试。
      

时艳芹 连云港市赣榆区妇幼保健院   副主任护师 2017-08-03 13:11:54
      病情分析：
      你好，只要每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬
      指导意见：
      平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      

zhangjianxi2 医师 2017-08-03 13:03:55
      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      
      以上是对“大腿很粗，手臂也是很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭晨光 医师 2017-08-03 13:07:01
      病情分析：
      目前检查一下是否有脂肪过多，如果脂肪多的话，可以运动以后减肥的。
      指导意见：
      如果胳膊腿没有脂肪，有可能是肌肉，这种情况不能经常锻炼力臂运动，避免出现肌肉发达导致变粗。