我今年15岁，身高一米五

健康咨询描述： 我今年15岁，身高一米五，我害怕自己的身高永远停止，不挑食，平常不爱运动，也没有吃什么补品，晚上喜欢熬夜，请问如何长高。

专业回复

hdlijianzheng 医师 2017-08-02 10:10:48
      病情分析：
      一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。此外也可以经常参加体育锻炼，
      指导意见：
      特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能，还有就是要保证每天9点前要睡觉的，因为23点，深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。
      

刘香玲 武平县中医院   护师 2017-08-02 10:12:06
      病情分析：
      身高和遗传，环境，营养有关系，平时要加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，如奶类，蛋，禽肉，蔬菜水果等。
      指导意见：
      建议平时要多运动，如打球，游泳，跑步等，保持心情愉快，多参加室外活动，合理安排时间，不能熬夜。
      

冯丽 平顺县妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 2017-08-02 10:27:18
      病情分析：
      你好，身高受遗传因素和外界环境因素的影响。多运动和合理的饮食都可有利于长高。
      指导意见：
      所以建议你每天锻炼身体，跳绳、打蓝球、多跳，做到早睡早起，饮食上多吃鸡蛋、肉类、多喝奶。这些都有利于长高。
      
      以上是对“我今年15岁，身高一米五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！