我是一个五年级的学生

健康咨询描述： 我是一个五年级的学生.三年级的学生都比我高.怎样才能长高

专业回复

朱芳 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-08-01 18:45:26
      病情分析：
      身高生长主要受遗传因素以及后天营养因素的影响，并且女性一般11到18岁进入青春期
      指导意见：
      目前要考虑你是否已经有月经来潮，月经初潮后进入青春期，身高生长处于缓慢阶段，部分人停止生长。
      

暴素青 天津市第一中心医院   主治医师 2017-10-14 17:23:05
      指导意见：
      身高的决定因素主要有两个，一个是父母的遗传，另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。目前你12岁，骨骺还没有闭合，可以继续生长的，建议加强营养，多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶；运动上每周最少5次，每次30分钟运动，可以打篮球，跑步，游泳，羽毛球。
      

王维东 其他 2017-08-01 18:46:00
      病情分析：
      身高受很多因素的影响，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在，不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。
      指导意见：
      建议多做一些跳跃运动，如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时，睡眠质量比较高也有助于长高。
      
      以上是对“我是一个五年级的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

任晓燕 淄川区中医院   医师 2017-08-01 18:46:35
      病情分析：
      身高的问题不必太担心了，每个人的体质不同，身高也不一样。
      指导意见：
      身高一般和遗传有关系，然后就是和饮食营养有关系，不用太担心了，平时多锻炼。
      

王会哲 常州市中医医院   医师 2017-08-01 18:47:08
      病情分析：
      你好，根据描述看，你要有具体的身高是多少呢，12岁还在发育的时间。
      指导意见：
      有些人发育比较慢，可能之后会快速发育的，目前可以多运动，加强营养来促进发育的。
      

赵素春 主管护师 2017-08-01 18:47:19
      病情分析：
      你好！一般情况下，孩子的身高35%来自于父亲，35%来自母亲的遗传，剩下的30%才是自己可以通过后天营养锻炼达到的。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，建议你加强营养，积极锻炼，尽量使自己后天的30%发挥到极致。
      

杨大华 副主任医师 2017-08-01 18:53:27
      病情分析：
      身高受多种因素影响。大致有遗传因素与后天因素。如果您父母个头比较高，您将来的个头长高也是大概率。后天的因素包括锻炼、营养等。
      指导意见：
      建议多从事篮球等体育项目。身高主意体现在长骨的发育上。骨头发育需要钙的参与。因此，多喝牛奶有助于补钙促进骨发育。您才12岁，将来应该还会有一个身高的增长期。祝您心想事成！
      
      以上是对“我是一个五年级的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！