好像就是吃零食吃多了

健康咨询描述： 好像就是吃零食吃多了，反正现在脸胖了，很丑

专业回复

李咏霞 哈尔滨市第二医院   副主任护师 2017-08-01 13:59:27
      病情分析：
      你好零食长期多食是对于身体健康不利于的，含有添加剂脂肪等含量是比较高的，一些的膨化食品腌制食品等含有不利于人体吸收的添加物的
      指导意见：
      你好尽量少吃这些的食物的，每天的饮食是非常之关键的，注意每天的营养补充调节的，祝健康
      

李凤杰 阳谷县中医医院   副主任护师 2017-08-01 14:01:19
      病情分析：
      您好姑娘！真的是吃零食引起的，就不要再继续吃零食了！适当多吃点牛奶，鸡蛋，新鲜蔬菜水果等，即健康又不胖人！
      指导意见：
      建议：你还是个孩子，尽量少吃零食，里面含激素，多身体生长发育不好。以后尽量少吃或不吃。多吃牛奶，鸡蛋，新鲜蔬菜水果，适当活动锻炼锻炼身体，这样健康又健身！
      

艾美莲 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-08-01 14:06:11
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来分析，13岁的女孩正处于青春期。
      指导意见：
      青春期是人生的第二次生长发育高峰期，建议你合理饮食，注意荤素搭配均衡，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，适当进行体育锻炼，注意休息。
      
      以上是对“好像就是吃零食吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zhangshiren2017 医师 2017-08-01 13:58:18
      病情分析：
      ?如何瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置
      指导意见：
      在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
      

国敬芝 武邑县赵桥镇中心卫生院   主治医师 2017-08-01 13:58:57
      病情分析：
      你好，脸大，脸小和遗传也有很大关系，和吃零食关系不是很大！
      指导意见：
      你好，建议少吃零食，不要吃膨化食物，油炸食物，多吃水果蔬菜，祝生活愉快！
      

程珊珊 磊口乡卫生院   护师 2017-08-01 14:00:10
      病情分析：
      你好，根据你的描述，您可能是暂时对自己的身材不是很满意。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，膨化食品是可能会引起体重增加的，建议您最好不要吃零食。
      

刘南英 南昌市东湖区百花洲街道社区卫生服务中心   主治医师 2017-08-01 14:00:35
      病情分析：
      零食吃多的的确可以导致肥胖，因此饮食要讲究平衡，不宜过多食用零食。
      指导意见：
      建议平时要多吃新鲜的水果及蔬菜，注意饮食的控制，适当的运动，控制好体重。
      
      以上是对“好像就是吃零食吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王雪晴 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2017-08-01 14:00:52
      病情分析：
      你好。根据你的描述。出现发胖。与吃零食有关系的。清淡饮食。
      指导意见：
      建议放松心情。清淡饮食。少量多餐。不要暴饮暴食。生活规律。营养均衡。祝健康快乐！
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-08-01 14:01:03
      病情分析：
      根据上面提供的信息，好像自己喜欢吃零食，现在胖了，丑了，
      指导意见：
      现在你是十三岁的年龄了，花季少女，但是，我们确实要控制一下饮食，不然真的让我们长胖。建议你去跳舞啊，锻炼身体啊，身体长得美美哒。