经常熬夜，一般都在12点半或一点入睡

健康咨询描述： 经常熬夜，一般都在12点半或一点入睡，造成皮肤暗黄发黑，毛孔粗大，油脂分泌多等问题（原本皮肤就有这点问题，但没有这么严重），请问用什么可以调理一下，改善皮肤？坚持早睡的话会恢复过来吗？

专业回复

巫凡 兴宁鸿惠医院   主治医师 2017-08-01 07:04:50
      病情分析：
      你好，你才24岁，熬夜以后很伤身，肯定会引起油脂分泌增多，休息不好，皮肤就会发黄。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免熬夜，改变不良的生活习惯，多运动，早睡早起，慢慢都可以恢复，不需要特殊的用药。
      

刘志罡 哈尔滨市中医医院   副主任医师 2017-08-01 07:05:02
      病情分析：
      你好，你的情况属于长期熬夜之后导致皮肤代谢紊乱，所以。发黄发黑
      指导意见：
      建议可以补充一些胶原蛋白，然后不要再睡那么晚，调整作息时间，做到做习规律，少吃辣椒
      

胡荣改 深泽县医院   副主任护师 2017-08-01 07:06:59
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，皮肤暗黄发黑与经常熬夜有很大的关系。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不要熬夜，晚上最晚不要超过11点，饮食多样化，多吃蔬菜水果，坚持经常慢慢会恢复。
      
      以上是对“经常熬夜，一般都在12点半或一点入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李贤 河北省内丘县人民医院   药师 2017-08-01 07:03:43
      病情分析：
      可能就是因为长期熬夜引起的亚健康状态，建议患者可以从饮食和生活习惯中先改善，
      指导意见：
      再就是尽量按时休息，多吃一些含有大量维生素的水果，按时休息，尽量不要熬夜。
      

时义稳 濮阳仁济医院   医师 2017-08-01 07:03:57
      病情分析：
      听你描述的情况看，你目前这种生活习惯关键是太不好了，像这种情况长期下去可能会造成内分泌功能紊乱
      指导意见：
      本来说长期熬夜导致内分泌功能紊乱或者是免疫力下降都是非常常见的，像这种情况平时注意避免熬夜，坚持做体育运动锻炼。
      

李娜 连云港市赣榆区妇幼保健院   护师 2017-08-01 07:04:04
      病情分析：
      这是开放性痤疮，与青春期内分泌水平紊乱，皮脂腺过度分泌，堵塞并感染的结果
      指导意见：
      可以外用夫西地酸，口服维胺酯与米诺环素，疗程一月，如有条件，可以配合红蓝光照射，中药的调理可以选用枇杷清肺饮、清肺抑火片等
      

黄丽娟 护师 2017-08-01 07:04:11
      病情分析：
      是的，合理作息后会慢慢恢复的，平时洗脸时把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，皮肤会变白，
      指导意见：
      平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，
      
      以上是对“经常熬夜，一般都在12点半或一点入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邹毅 医师 2017-08-01 07:04:15
      病情分析：
      这个是睡眠时间不足，熬夜导致的，休息时间差会降低抵抗力，影响皮肤健康。
      指导意见：
      现在明确时熬夜的原因，建议不要经常熬夜，要注意休息，提高睡眠质量，时间是关键。
      

宋岩 通化县东来乡卫生院   医师 2017-08-01 07:04:22
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑你可以用一些中药来调理。
      指导意见：
      建议你平时不要熬夜，要早睡，可以用一些中药来治疗，调理一下，观察看看，祝您健康。
      

黄振 聊城市人民医院   医师 2017-08-01 07:04:24
      病情分析：
      长期熬夜的情况下肯定是会出现这种皮肤不好的情况的，所以建议多休息吧
      指导意见：
      观察观察看看，保持良好的生活习惯之后可以比较好的改善症状，但是需要长期的坚持才行
      

李敏 护师 2017-08-01 07:04:39
      病情分析：
      你好，皮肤暗黄发黑主要是长期熬夜导致的，不要太过担心。
      指导意见：
      你好，结合你目前的情况来看，建议你停止熬夜的同时，配合面部护理一块进行调理。
      

高雁 天脊医院   医师 2017-08-01 07:04:41
      病情分析：
      你好，你的症状是休息不好精神紧张引起，一定要注意休息注意饮食坚持锻炼身体
      指导意见：
      建议你平时要养成的生活习惯，早睡早起，多喝水多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，平时要加强锻炼身体，祝你健康
      

张俊华 南宫市人民医院   主管护师 2017-08-01 07:06:14
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你可以买点面膜和化妆品的，做做皮肤护理。
      指导意见：
      给你的建议是，多喝水，多吃点水果蔬菜，早睡早起，做做皮肤护理，做做面膜，用点化妆品，慢慢就调理过来1。
      

朱凌云 新泰市第三人民医院   主治医师 2017-08-01 07:06:59
      病情分析：
      老是熬夜对身体不好，时间长容易导致内分泌紊乱出现身体代谢不好，如可出现你现在这种皮肤问题。
      指导意见：
      以后早睡对皮肤有一定改善但已经形成的不好改。平时注意多洗脸，保持皮肤清洁，做一下皮肤护理。
      

宋彦军 石家庄市鹿泉区寺家庄镇卫生院   主治医师 2017-08-01 07:09:15
      病情分析：
      你好，如果没有其他不舒服，皮肤暗黄油脂分泌多中医多见脾虚湿热，皮肤发黑根据月经的情况，如果月经有血块紫黑，乳房涨痛属于气滞血瘀，具体的需要根据症状舌苔脉象综合判断，可以去看中医，确诊证型，用中药整体调理。一般和情绪，睡眠，劳累，环境都有关系。
      指导意见：
      少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。少吃羊肉和海鲜，保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。多吃青菜，尽量保持大便通畅。
      

杨大华 副主任医师 2017-08-01 07:16:49
      病情分析：
      皮肤暗黄可能与熬夜有关。但发黑，毛孔粗大，油脂分泌多不一定是熬夜造成的。有的是体质因素使然。
      指导意见：
      减少熬夜应该会有所改善。另外，清淡饮食可能会减轻油脂分泌。同时，充分的运动能够改善血液循环，从而促进皮肤代谢。因此，充足的睡眠平衡膳食适量运动情绪稳定四大要素是永葆青春的重要措施。