马上要出去玩了，心里特别激动

健康咨询描述： 马上要出去玩了，心里特别激动，担心晚上会睡不着觉，怎么办？

专业回复

王宝枝 朝阳县中心医院   主任医师 2017-07-31 16:12:47
      病情分析：
      你好，您要出去玩，心情激动，可以理解，睡不着也是短暂的。不用担心的
      指导意见：
      当然，为了不影响睡眠和白天精神状态差，您需要的是睡前保持思想放松，泡个脚放松一下
      

王婧 天脊医院   副主任护师 2017-07-31 16:00:55
      病情分析：
      你好，一般人在遇到兴奋的事情的时候，就会导致你这种情况
      指导意见：
      建议不用过度担心，放松心情，调整心态。可以在睡觉前听一段轻音乐来放松也可以喝一杯热牛奶，安神。
      

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2017-07-31 16:15:01
      病情分析：
      您好，这种情况是正常的，是人高兴情况下正常的情绪表现
      指导意见：
      建议您准备好旅游时的用物准备，仔细阅读外出时的注意事项，外出时注意安全和卫生清洁
      
      以上是对“马上要出去玩了，心里特别激动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白广红 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2017-07-31 16:16:50
      病情分析：
      根据你所说的情况，主要是因为不要过于激动，兴奋了。让自己适当放松下来。
      指导意见：
      建议您，想一想明天要出玩了，需要带的东西，注意事项，告诉自己要想玩的开心需要养好精神，保证充足的睡眠。慢慢就会睡着了.祝您玩的开心！