头发，发白，有白头发

健康咨询描述： 头发，发白，有白头发，头发掉的很多。头很痒

专业回复

杨榕青 深圳市第三人民医院   副主任医师 2022-12-28 16:12:48
      病情分析：
      应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成“白头”的另一个重要因素，
      指导意见：
      应增加这类食品的摄入量，含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。