怎样才能长高，我现在才1

健康咨询描述： 怎样才能长高，我现在才1.45，我想长到1.55，怎样才能长到

专业回复

孙传利 二级公共营养师 2017-07-27 17:34:30
      病情分析：
      你好，你现在已经18岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合
      指导意见：
      如果骨骺线已经闭合的话是长不了了的，饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆
      

徐奇頫 主治医师 2017-07-27 17:47:40
      病情分析：
      你好，如果要增高，要保证有充足的睡眠，不要熬夜，饮食方面，饮料可以选择牛奶，可以帮助补钙，吃饭不可以挑食。
      指导意见：
      平时多晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。要长高，首先是要运动，例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对长高也有好处。