本人身高1.6米，体重140斤

健康咨询描述： 本人身高1.6米，体重140斤，想减肥去健身房好，还是去做瑜伽好

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:50:25
      病情分析：
      你好，根据你的身高体重，你属于偏胖一类的。建议你根据自身条件选择合适的减肥方式。
      指导意见：
      建议合理饮食计划，早午餐可以吃的营养一些，晚餐不吃或者只吃水果蔬菜。可以选择去健身房锻炼身体。但要注意，每次锻炼至少40分钟。且锻炼后注意拉筋，避免肌肉形成。瑜伽也可以，既可燃烧脂肪，又可塑身美体。