经常犯困，打瞌睡，没精神

健康咨询描述： 经常犯困，打瞌睡，没精神，记性差，记不住东西

专业回复

王辉 锦州市中心医院   主任医师 2017-07-20 11:40:48
      病情分析：
      你的情况是中医的气虚，所以有上面的症状，与你平时的劳累，压力，情绪有关，
      指导意见：
      建议中医院开中药补气养血，也可以药店买归脾丸，平时多吃黑色食品，枸杞，红枣不错
      

张夏夏 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2017-07-20 12:36:15
      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于饮食及作息不规律，睡眠不足等导致。
      指导意见：
      你好，建议给自己要有明确的目标及人生规划，保证晚上11点半至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

唐吕 重庆骑士医院   护师 2017-07-20 12:55:28
      病情分析：
      有经常熬夜经常休息不好吗，经常休息不好的人就容易导致出现记忆力太差。
      指导意见：
      要保证充足的睡眠，注意营养和加强锻炼，身体素质好了才能抵抗外界的才不会经常没劲。
      
      以上是对“经常犯困，打瞌睡，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！