我身高168，体重60公斤

健康咨询描述： 我身高168，体重60公斤，也吃过减肥产品但越减越肥，请早餐应该吃什么？

专业回复

吕仁柱 主任医师 2017-07-20 08:11:58
      病情分析：
      根据你描述的情况分析，你体重并没有超标，算不上肥胖症。
      指导意见：
      若能将体重控制在58公斤左右最适宜，建议早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐最好不吃或者只吃些水果。

车德平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-10-23 12:49:15
      根据你的身高和体重的话，总的来说是在标准范围之内的，建议你不要去吃减肥产品，平时的话饮食上多注意吃一些清淡易消化的，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的垃圾食品。适当的安排自己的运动量。
      

朱振华 长春骨伤医院   副主任医师 2017-07-20 08:11:03
      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，你早餐可以吃一个馒头或者是一个面包一杯牛奶一个鸡蛋就可以。
      指导意见：
      根据你的病情叙述，女性减肥相对来说难度更大一些，但是主要的原则还是减少食物摄入热量，增加体育运动量，这也是目前最健康的减肥办法，但是减肥确实是一个苦差事很多人能坚持到最后很不容易。
      
      以上是对“我身高168，体重60公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李俊华 医师 2017-07-20 08:11:44
      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况建议你选择健康的减肥方式。
      指导意见：
      不能通过过度节食减肥，早餐应该是有营养的，豆浆、鸡蛋和少量主食。平时避免过多的零食，多进行体育锻炼。