最近心情烦躁压抑闹心

健康咨询描述： 最近心情烦躁压抑闹心，看什么都不顺眼，情绪也总是阴晴不定的，还容易给别人坏脸色看，心里憋屈很想哭。

专业回复

李佳 中国医学科学院整形外科医院   副主任医师 2017-07-18 21:06:44
      病情分析：
      您好，建议用氯西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以
      指导意见：
      建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-07-18 23:02:22
      病情分析：
      你好，你说你最近心情烦躁，感觉看什么都不顺眼，情绪不稳定，还感觉委屈想哭。
      指导意见：
      是什么让你有了这些感受呢？你是碰到什么事情了吗？你父母知道你的情绪不好吗？你会和他们沟通你的事情吗？
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-07-19 07:01:41
      病情分析：
      你好，可能得了抑郁症，是不是经常情绪低落、抑郁悲观，
      指导意见：
      增加对病人生活和心理上的关心和照顾，减少家庭环境中的应激刺激。有条件的话去看看心理医生吧.
      
      以上是对“最近心情烦躁压抑闹心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2018-07-06 22:05:30
      根据描述，目前存在一定的情绪问题。例如情绪不稳。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力。严重者需要心理治疗和药物治疗。
      

祁金霞 二级心理咨询师 2018-07-06 21:55:44
      你好，最近有没有发生过一些什么事情，或者在学习中有什么压力吗？这种情况持续多长时间了？如果时间不是很长，建议你合理宣泄负面情绪，可以找朋友倾诉，或者做自己喜欢的事情。哭也是一个办法，找到一个适当的场合，大哭一场，消极情绪会消失不少呢。祝你早日快乐起来
      

王继坤 二级心理咨询师 2018-07-06 21:56:16
      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑出现了抑郁的倾向，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
      

王平 二级心理咨询师 2018-07-06 21:56:28
      指导意见：
      你好，你这个情况建议先放下所有要做的事，让自己尽量冷静一下的，另外这个情况要注意可以娱乐或是多看些修身养性的书籍可以慢慢改善自己的心态的。
      
      以上是对“最近心情烦躁压抑闹心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-07-06 21:58:25
      您好，很高兴为您提供咨询。您有抑郁的倾向，建议您平时多运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2018-07-06 21:59:20
      你好！根据你的描述属于心理因素~烦躁、焦虑、委屈。请问最近生活中有什么大事发生吗，使你受到了刺激或严重的伤害吗？建议：调整心态，把你的情绪变化告知父母，让他们带你去医院精神卫生专科诊治，辅助心理治疗效果会更好。