怎样才能快速减肥。。

健康咨询描述： 怎样才能快速减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-07-22 19:52:06
      那所有的一个减肥的话都是在有效的控制饮食和和运动量加大的一个基础上，同时你可以配合一定的穴位针灸的一个减肥或者是口服的一些减肥的药物，比如奥利司他等。
      

国洪婷 青岛滨海学院附属医院   护师 2017-07-18 20:03:17
      病情分析：
      你好，不建议快速减肥，减肥速度越快，身体伤害越大也易反弹
      指导意见：
      要想健康有效的减肥，则需要合理安排饮食热量和增加运动消耗，建议饮食上减少面食等主食，多吃些蔬菜、水果，瘦肉、豆制品等，少食多餐，睡前3~4小时尽量避免进食，增加运动量，但避免剧烈运动
      

陈保国 医师 2017-07-19 05:39:06
      病情分析：
      你好，减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      
      以上是对“怎样才能快速减肥。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！