怎么瘦腿跟肚子请问有什么好的方法减肥吗，

健康咨询描述： 怎么瘦腿跟肚子请问有什么好的方法减肥吗，

专业回复

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-07-22 00:48:55
      腿粗肚子胖这种情况是由于平时运动少，同时饮食不规律导致的状况，建议每天可以做45分钟的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽等运动，这样可以对腿部线条有一定的修复作用，同时可以起到减脂的作用，平时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，平时少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
      

何英云 东平县第一人民医院   护师 2017-07-16 15:19:12
      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是，怎么瘦腿和瘦肚子？
      指导意见：
      瘦腿可以做模拟蹬自行车运动，瘦肚子可以做仰卧起坐，每天晚上各个运动做30分钟，每周坚持五天，有瘦身效果。
      

刘淑艳 二级公共营养师 2017-07-16 15:23:56
      病情分析：
      您好，腿和肚子肉多，多是久坐运动量不足导致的。所以，减动作瘦腿主要还是多运动。
      指导意见：
      建议每天快走慢跑或者游泳瘦腿，建议每天100下仰卧起坐，坚持2个月效果明显。坚持以上方法瘦腿瘦肚子，直到满意为止。一定会成功的！
      
      以上是对“怎么瘦腿跟肚子请问有什么好的方法减肥吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！