我身高165.体重140斤

健康咨询描述： 我身高165.体重140斤，集中胖在大腿上，大腿整个胖的走形了，而且减肥瘦就瘦在上半身，但是一胖就胖腿，腿部的橘皮组织好多，一捏都是密密麻麻的小鼓包，松开就没有了，曾经尝试过跑步一个月，早上不吃饭，却胖了4斤，试过瑜伽，健美操，都没有瘦在腿上，喝过酵素和青汁也没用，用刮痧板刮腿也没见效果，我不是肌肉型的腿怎么会这么难减肥呢！我到底适合哪种方法？有什么方法能针对瘦大腿？

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2017-07-12 10:22:48
      病情分析：
      你这种情况建议先控制一下自己的体重，这个最主要的是
      指导意见：
      少食多运动，每顿饭七八分饱，清淡饮食，每天保证一定的活动量。按时作息。

孙风香 北京复兴路门诊部   副主任护师 2017-07-12 11:02:56
      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于青春期后，久坐，脂肪堆积等导致。
      指导意见：
      你好，减肥不是一日之功。建议早吃好，午吃饱，晚吃少。每天跑步锻炼，练习瑜伽，或者单脚尖站立，持之以恒才能有效果。

时义稳 濮阳仁济医院   医师 2017-07-12 10:50:45
      病情分析：
      根据您目前的身高来估算，你目前的体重确实是超重的情况
      指导意见：
      一般来说，像您这种情况减肥确实是比较困难，但是这种情况一定要坚持下去，我觉得做瑜伽运动还是不错的一种减肥方式
      以上是对“我身高165.体重140斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！