我是六年级的学生，今年12岁

健康咨询描述： 我是六年级的学生，今年12岁。有75斤，有什么有效减肥的方法么、

专业回复

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-07-21 00:48:48
      12岁75斤这种情况不属于肥胖，不需要过度的减肥，可以适当的锻炼身体，每天可以做45分钟的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动同时规律饮食，避免暴饮暴饮暴食，每餐在八分饱。
      

杨鹏 护师 2017-07-12 07:43:16
      病情分析：
      您好，小学生处于生长发育的关键时刻，保持饮食营养丰富，勤加锻炼身体是主要的。
      指导意见：
      至于如果因为不满意自己的身材可以通过多吃蔬菜水果，尽量少吃热量大的比如肉巧克力碳酸饮料等，再加上练练身体即可。
      

魏绿英 南昌县向塘镇中心卫生院   护师 2017-07-12 08:10:31
      病情分析：
      最有效最健康的减肥方式就是通过平时加强身体锻炼了。
      指导意见：
      现在正在生长阶段，坚持锻炼不紧可以减肥而且还可以促进生长发育。注意营养。
      
      以上是对“我是六年级的学生，今年12岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！