打球把脚背崴肿了，没有骨折

健康咨询描述： 打球把脚背崴肿了，没有骨折。现在过了一个多月了，正常走路没事，走时间长了或者跑跳就会疼而且使不上劲，请问怎么能快速恢复啊？

专业回复

杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2022-12-30 17:26:33
      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，有扭伤，可以外敷活血化瘀的药膏，注意休息，减少活动，避免造成陈旧性伤痛，每天可以讲双下肢抬高促进血液循环