我身高167体重104斤

健康咨询描述： 我身高167体重104斤，上身很瘦，但腿粗屁股大，怎样瘦腿

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2017-07-11 15:36:38
      病情分析：
      按照你目前你的身高，你的体重是不胖的，但是如果单纯的腿粗，可以进行运动。
      指导意见：
      目前这种情况主要是坚持进行跑步锻炼，这样可以让腿部的肌肉变得更结实。所以看着更瘦一些
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2017-07-11 15:41:51
      病情分析：
      你好，你所说的这种情况，根据你的身高和体质确实不算太胖，只是脂肪分布不均匀。
      指导意见：
      而且你可以通过锻炼瑜伽的方法来使脂肪分布均匀，但是有些他就是上瘦下胖，属于跟遗传有关系。
      

刘淑艳 二级公共营养师 2017-07-11 16:41:32
      病情分析：
      您好，根据您的身高和体重来看，整个体重不胖的。单纯腿粗一些，腿粗一般与遗传基因有关，或者与久坐运动量不足有关。
      指导意见：
      瘦腿可以坚持每天快走慢跑或者游泳。如果是快走慢跑建议连续运动40分钟以上，运动前热身运动，活动漆关节和踝关节，运动中后脚跟先着地，运动后整理拉伸。这样可以减脂瘦腿。瘦腿还可以做局部瘦腿操。
      
      以上是对“我身高167体重104斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！