不喜欢运动,喜欢吃零食

  女 | 15岁 2017-07-07 22:01:22 2人回复 来自

健康咨询描述: 不喜欢运动,喜欢吃零食,一整天躺在床上看小说,体重100斤,身高145厘米,我应该怎么做才可以减肥

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2017-07-07 22:39:17
      病情分析:
      你这种情况就是要科学健康减肥,既不能损害身体,又可以长期坚持。
      指导意见:
      建议每顿饭七八分饱,多食果蔬,每天保证一定的活动量,晚饭不要太晚。不要熬夜。
      


张胜男 其他 2017-07-07 22:54:08
      病情分析:
      你好,如有运动锻炼少,饮食不注意,吃零食,三餐不规律饮食也易造成有肥胖的现象出现的。
      指导意见:
      平时尽量做到良好的饮食习惯,少些有暴饮暴食,少吃零食饮料,三餐规律的饮食,加强运动锻炼,祝越来越漂亮。