晚上睡觉时常做梦，睡觉睡不好是怎么回事

健康咨询描述： 晚上睡觉时常做梦，睡觉睡不好是怎么回事，感觉脑线时常紧绷

专业回复

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2017-07-07 10:24:42
      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

赵营 平邑县中医医院   医师 2017-07-07 10:42:26
      病情分析：
      患者男性，20岁，睡眠质量不好，多梦易醒，时刻处于紧张状态。引起上述症状的因素很多，比如：家庭生活因素，工作或者学习压力过大，平时生活不规律等。
      指导意见：
      建议：1.保持心情舒畅是关键。2.合理调整自己的生活作息规律，3，清淡饮食，4.适当运动放松自己紧张状态，5.遇事不要压在心里，学会沟通交流，6.适当中药调理。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2017-07-07 10:43:39
      病情分析：
      为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。清淡饮食、适当运动。如果情况严重应该尽快到医院就诊。
      
      以上是对“晚上睡觉时常做梦，睡觉睡不好是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！