什么睡眠枕头有助于睡眠 睡眠不好

健康咨询描述： 什么睡眠枕头有助于睡眠 睡眠不好，失眠，不知道是不是最近压力大，什么睡眠枕头有助于睡眠。

专业回复

刘心心 洪洞妇产医院   护师 2017-07-04 16:09:11
      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑为精神紧张、压力大、劳累神经衰弱等因素导致的睡眠不好。
      指导意见：
      睡觉时枕头要根据自己的习惯而选择，只要选择舒适的、颜色不要太鲜亮。失眠者不要给自己太大的压力，放松心情。养成良好的生活习惯，做到晚睡早起，适当的运动锻炼。
      

肖红梅 大庆油田总医院   主治医师 2017-07-04 16:22:02
      病情分析：
      你好，可以去网上看那种乳胶枕，我觉得效果还是不错的。
      指导意见：
      最重要的是减轻心里的压力，每天多吃一些蔬菜和水果，多运动，睡前喝一杯牛奶能促进睡眠。
      

陈静 主治医师 2017-07-04 16:36:37
      病情分析：
      你好，根据您所描述的，您的这种症状持续多久了，以前有过失眠吗？
      指导意见：
      建议您首先先调整一下心态，好的心态有助于睡眠，决明子，茶叶，荞麦壳枕都有助于睡眠，并且高度也要调节好
      
      以上是对“什么睡眠枕头有助于睡眠 睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！