感觉自己有点胖想要减肥

健康咨询描述： 感觉自己有点胖想要减肥，可是我没有方法，并且脸上长了痘痘一直不好，伤心，有医生说我是脾胃不好，我现在不知道该怎么办，哪位大师可以帮帮我呀

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-07-01 06:43:43
      体内激素水平紊乱，内分泌失调多会导致肥胖、长痘痘。可以到医院做抽血检查激素水平，在医生指导下调理。平时注意休息，避免辛辣刺激性饮食。健康减肥还是要合理控制饮食配合有氧运动。饮食上要规律，少食多餐，低脂低热量，坚决杜绝零食夜宵。运动如慢跑游泳跳绳都可以，但每次要达到30分钟以上。
      

刘磊 护师 2017-07-03 13:22:24
      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，可以有所好转。
      

黎秀红 江西省抚州市第一人民医院   护师 2017-07-03 13:24:07
      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，青春期长痘痘是体内的上火的原因
      指导意见：
      你好，建议你不要担心，放松心情，去正规医院的内分泌科就诊，抽血化验性激素水平，
      
      以上是对“感觉自己有点胖想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁晓宁 盂县中医医院   医师 2017-07-03 13:24:51
      病情分析：
      你好，长痘主要是由于内分泌失调，所以你要规律作息。
      指导意见：
      不要熬夜劳累，忌食辛辣油腻，脸上长痘一定不要用手抠，可以用庆大霉素外用涂