我想补钙请问有别的补钙办法吗

健康咨询描述： 我想补钙请问有别的补钙办法吗？我不能吃钙片一吃就会来月经，不到时问

专业回复

孟艳华 医师 2017-07-03 11:51:39
      病情分析：
      你这个问题的话，最好去观察一下他有没有吓得不舒服的地方。
      指导意见：
      其实补钙最好的方法就是晒太阳，充足的暴露30%面积，然后进行晒太阳。阳光直晒。
      

李小燕 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2017-07-03 11:53:05
      病情分析：
      你好，根据你的描述。可以喝牛奶、吃豆制品、虾皮、坚果、蔬菜。只要能够正常进食，从天然的食品中获得钙，是最为推荐的补钙方式。
      指导意见：
      也可以吃绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。