怀孕5个月左侧睡觉不习惯可以平着睡或者右侧睡吗左侧

健康咨询描述： 怀孕5个月左侧睡觉不习惯可以平着睡或者右侧睡吗左侧反而让我睡不着该咋办啊

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-06-23 16:24:30
      病情分析：
      您好，怀孕五个月胎儿发育相对稳定，身体逐渐笨重，有所不适，睡眠时哪种姿势舒服就选择哪种，不会影响到胎儿发育。
      指导意见：
      怀孕后不要过于劳累，增加休息时间，保证充足睡眠，营养均衡，不能偏食，定时测量血压，多吃一些新鲜水果及蔬菜，保持大便通畅，避免妊高症及便秘的情况。

马三波 医师 2017-06-23 16:53:16
      病情分析：
      四个月之前，孕妈的睡姿是不会影响到胎儿发育的，如仰卧、侧卧等睡姿。这阶段的胎儿对外界压力的感受并不大，孕妈可以怎么舒服怎么睡。但像趴睡、搂着东西睡这种睡眠习惯还是改掉为好。到了孕中晚期，应采用左侧卧位睡姿。右侧卧位会加重子宫的负担，尤其是在孕晚期，子宫会自然向右旋转，若此时仍采用右侧位，会加重子宫右旋，甚至可致胎儿缺氧。
      指导意见：
      妊娠中期(4~7个月)侧卧或仰卧，这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。