我脾气很差很容易跟孩子发脾气

健康咨询描述： 我脾气很差很容易跟孩子发脾气，很容易胡思乱想感觉大脑不受控制有时想到什么就感觉自己喘不过气很想摔东西

专业回复

臧玲 二级心理咨询师 2017-06-16 09:52:13
      病情分析：
      28岁女，情绪波动大，脾气暴躁，胡思乱想大脑不受控制。
      指导意见：
      可能是长期的负面情绪积累，没有合理释放导致，可以建议通过运动，唱歌，打沙包等方式有效释放负面情绪，或者到无人的地方吼几声，哭一下，自己调整心态，不能把气撒在孩子身上，凡事多看到美好一面，做一些自己开心的事，如果仍不能解决，建议找专业的心理老师帮助你排解忧愁。
      

于蓝 主治医师 2017-06-16 09:56:40
      病情分析：
      从中医角度讲，多考虑是肝火郁结引起的，伴有烦躁、胡思乱想等症状。
      指导意见：
      建议您通过心电图、头颅CT、血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
      

韩晓平 医师 2017-06-16 10:01:18
      病情分析：
      你好，这种情况是属于焦虑的表现，跟你自身的压力大，潜意识里神经紧张有关系。
      指导意见：
      你好，建议回家前先自己到安静的地方，跑跑步，或者是在没人的地方大喊几声，顿时会觉得心情放松了许多。回家也就不想发脾气了。
      
      以上是对“我脾气很差很容易跟孩子发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！