睡不着，很困就是睡不着

健康咨询描述： 睡不着，很困就是睡不着，精神压力大，脾气有些暴躁

专业回复

刘磊 护师 2017-06-07 13:44:07
      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累和长时间熬夜，少吃辛辣刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

杨硕 主治医师 2017-06-07 13:52:09
      病情分析：
      考虑主要是神经衰弱，伴有失眠造成的和压力过大都是有直接关系，用药一段时间治疗观察。
      指导意见：
      严重情况下，是可以口服安神补脑液调理的，调理饮食起居多吃含维生素多的食物都有利于康复的，属于慢性疾病，需要一段时间观察。
      

张知常 二级心理咨询师 2017-06-07 13:55:43
      病情分析：
      25岁男性，精神压力大，脾气暴躁，影响睡眠质量，难以入睡。考虑属于植物神经系统调节功能受损
      指导意见：
      建议可以找心理医生帮助您，针对存在负面情绪，调整错误的认知和思维方式，化解现实生活中的压力，提高自我情绪控制和管理能力，改善植物神经系统的调节功能。
      
      以上是对“睡不着，很困就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！