什么运动最快练腹肌呢

健康咨询描述： 什么运动最快练腹肌呢?求医生求解释清楚来;谢谢了！

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2017-06-06 22:56:52
      病情分析：
      您好，每天做平板支撑，高抬腿运动，仰卧起坐运动，长期坚持下去就会成功。
      指导意见：
      您好，以上那些运动都需要动用腹部肌肉，可以每天进行跑步锻炼，让整体的脂肪也减少。
      

龚美丽 临沂市人民医院   主治医师 2018-06-25 19:28:07
      你好，每天做平板支撑，高抬腿运动，仰卧起坐运动，长期坚持下去就会成功。以上那些运动都需要动用腹部肌肉，可以每天进行跑步锻炼，让整体的脂肪也减少。
      

周曰红 惠民县人民医院   主管护师 2017-06-07 05:37:17
      病情分析：
      你好。可以摸脚后跟，双手张开在身体两侧，肩部也头部抬起离开地面，像两边左右卷起，同时手摸自己的脚后跟。
      指导意见：
      平躺双腿并拢双手放在身体两侧，膝盖弯曲向上卷起，让大腿尽量贴近胸前，可以试一试
      
      以上是对“什么运动最快练腹肌呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

龚彦杰 主治医师 2017-06-07 06:57:39
      病情分析：
      您好：什么运动最快练腹肌呢?求医生求解释清楚来：可多运动腹部
      指导意见：
      建议：你这种情况可以多做仰卧起座：加强腹部肌肉运动就可使腹肌出现：希望我的建议能帮到你