血糖高的老年人可以吃什么水果

健康咨询描述： 血糖高的老年人可以吃什么水果，喝什么样的牛奶。

专业回复

孙苏欣 武汉大学中南医院   主任医师 2023-04-01 09:51:20
      病情分析：
      血糖高，在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等
      指导意见：
      控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。