14岁,,身高154,体重53公斤

  女 | 14岁 2017-06-04 09:47:42 2人回复 来自

健康咨询描述: 14岁,女,身高154,体重53公斤。我该怎样健康有效的减肥?

专业回复

宋清慧 朝阳县第三人民医院   四级检验师 2017-06-04 10:57:44
      病情分析:
      您好,根据您描述,体重身高还是基本正常的,你这个年龄正是生长发育期的。
      指导意见:
      平时保证营养搭配均衡,多吃含微生素多的天然含钙食物,多晒太阳,多做运动,规律饮食,不要暴饮暴食
      


赵芳梅 长治潞州晋新医院   护师 2017-06-04 11:04:04
      病情分析:
      根据你的描述并不算肥胖,这个身高体重属于正常范围。
      指导意见:
      正处于青春发育期不能过于节食,但是可以适当的控制食量,并每天坚持运动一小时。