14岁,,身高154,体重53公斤
女 | 14岁 2017-06-04 09:47:42 2人回复 来自健康咨询描述: 14岁,女,身高154,体重53公斤。我该怎样健康有效的减肥?
专业回复
宋清慧 朝阳县第三人民医院 四级检验师
2017-06-04 10:57:44 病情分析:
您好,根据您描述,体重身高还是基本正常的,你这个年龄正是生长发育期的。
指导意见:
平时保证营养搭配均衡,多吃含微生素多的天然含钙食物,多晒太阳,多做运动,规律饮食,不要暴饮暴食
赵芳梅 长治潞州晋新医院 护师
2017-06-04 11:04:04 病情分析:
根据你的描述并不算肥胖,这个身高体重属于正常范围。
指导意见:
正处于青春发育期不能过于节食,但是可以适当的控制食量,并每天坚持运动一小时。