医生，我失眠越来越重了

健康咨询描述： 医生，我失眠越来越重了，越睡不着越紧张，晚上连续打哈欠都睡不着，感觉不知道怎么睡觉了已经，只能熬到凌晨才能感觉勉强睡着，记忆力下降，整天浑浑噩噩的，我还在上学，感觉已经严重影响到学业了。麻烦医生指导，谢谢！

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-06-04 08:52:21
      病情分析：
      学生一般压力大，容易导致睡眠障碍，消化不良，精神不振，一定要调整好心态，平时注意营养丰富，多吃一些富含蛋白质的食物，晚上喝牛奶，避免晚过于用脑
      指导意见：
      你好根据你的描述，现在严重神经衰弱，可以找医生开营养脑神经的药物，但是药物只是辅助作用。主要平时注意多吃一些富含蛋白质的食物，劳逸结合，学会自我调节情绪，适量运动，

杨茹云 侯马安定医院   二级心理咨询师 2017-06-04 08:54:30
      病情分析：
      你好，你的问题是睡不着觉，睡眠质量不好，白天浑浑噩噩的，严重影响你的正常生活
      指导意见：
      建议你用些安神补脑液之类的调节神经的药物缓解情绪，改善睡眠质量，多锻炼锻炼身体，做一些积极乐观的事情
      

乔玉迁 锦州市中心医院   主治医师 2017-06-04 08:46:02
      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，压力大引起的失眠等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，
      以上是对“医生，我失眠越来越重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

栗东 北京马驹桥中医医院   医师 2017-06-04 08:47:52
      病情分析：
      你好，出现像你所说的这种情况，感觉你患的可能还是神经衰弱一类的疾病。
      指导意见：
      所以建议您注意休息，合理安排饮食，尽量保持心情舒畅，然后喝点安神补脑液可能慢慢就会好的。
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-06-04 08:52:00
      病情分析：
      你睡不着觉严重，失眠。心里很着急，很害怕。想找原因。
      指导意见：
      失眠，重要的原因，就是，内心有焦虑。有压力。睡眠的时候，身体想休息，但是，大脑静不下来。建议你，想办法缓解焦虑。缓解焦虑的，最好办法，就是不要让自己太完美。容许自己犯错误。在睡觉的时候，千万不要害怕己睡不着。越是害怕，越是睡不着。你要对自己说。别怕，睡不着睡不着就睡不着，身体放在床上啦，就是一种休息。